都市人生活繁忙緊張，飲食不均衡，都是容易便秘原因。除了一些先天腸道的問題或嚴重疾病藥後引致的便秘，很多人想快速解便秘，便使用通便藥，其實要只要改變生活上一些小習慣， 就能逐漸解決便秘問題。
一般便秘原因
一：水分不足
很多人都有誤解以為喝咖啡、茶、汽水和湯，已經吸收了足夠流質，不需要再補充水份，其實我們的細胞是需要純水去運作的，水是最快可以被細胞吸收及運用；相反咖啡及茶等飲料有利尿作用，喝進之後不單不能補充水分，還會讓我們的水分流失，久而久之身體缺水，容易造成便秘。
那麼我們每天要喝多少水？根據科學的算法，人類每公斤的體重需要吸入最少30至40毫升的水，50公斤的人就最少要每天喝1. 5至2公升的水，這樣身體的各個器官才可以好好運作，你今天飲了足夠的水了嗎？
二： 膳食纖維
香港生活節奏急速，速食文化盛行，如果三餐都在外食，不刻意補充蔬菜的話，肯定肉多菜少而形成便秘。
三： 缺少運動
上班族尤其是OL久坐不起，工作時間長，工餘時如果少做運動，困倦時又以大量零食提神，就會促成便秘和養成一個小肚腩。 其實只要堅持起碼每天上班下班時多走幾步路， 都有效舒緩便秘效果，醫生就建議我們每天走8000-10000步，你今天完成了嗎？
四： 精神壓力
為什麼壓力會影響便秘？這是因為人體有一個「腦腸神經」，在壓力的情況下腦會直接發送信號給腸道，影響腸道正常的運作。如果不及時放鬆及解決，慢慢會造成慣性便秘。
五：工種影響
教師、護士、紀律部隊、演藝人等工種由於在工作期間不能隨時在有需要的時候去排便，如果沒養成一個定時排便的習慣，就會打亂了腸道的運作。曾經有一些日本藝人就在節目當中親口承認30多年來一直備受便秘的困擾！
長期便秘老人便秘原因
一 ： 藥後便秘
長期服藥或者因感冒而服食抗生素的人士都可能比較容易便秘，更甚的是有些人逐漸依賴瀉藥排便，導致腸道越加不運作，而逐漸失去了腸道應有的功能。
二： 老齡引致
人體在50歲之後腸道的益菌便會逐漸的減少，到七八十歲時活動能力也相應減低，很少能夠保持一定的運動量，牙齒脫落也減低進食高纖的蔬菜的興趣，加上很多長者老人都要進食三高等藥物，根據香港中文大學研究顯示，香港最少40%的長者受到不同程度的便秘困擾！長者過度用力排便更容易併發痔瘡、肛裂等問題，曾經有嚴重的個案，更因過度用力排便而引致心臟病發死亡。
便秘解決蔬果酵素加腸道益生菌
食、瞓、屙可說是人類最基本的需求，前兩者比較容易控制，屙（排便）如果有問題就應該盡快的處理和解決。暢健樂 (Slim Clean Plus) 的出現, 就是要幫助不同年齡群解決排便的問題 ，暢健樂 (Slim Clean Plus) 內含80種蔬果酵素精華，還有水溶性纖維，促進腸道蠕動，還加入了100億的腸道益生菌，因為我們的理念不單只要幫助服用者排便暢順，更要做到 「養好菌」，使到腸道維持健康。 因為腸道健康有助我們提升百分之七十的免疫力，對身體各個器官都有幫助，排毒功能力越高，身體自然就越健康，皮膚也更亮麗！
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