近期在媒體上看見一篇報道,一個網紅將48歲的媽媽重新塑造,打扮成一個大學女生的模樣,成為一場熱話。
不錯,外型確實是可以經過塑造而讓人看上去年青10歲,但是要真正活得年青,就要內外配合,養成5種不老,皮膚、腸道、骨骼,缺一不可。
1)💁♀️皮膚白滑,人不顯老
隨着年齡的增長,歲月紋、色斑無聲無息就跑了出來,然而隨着各樣補充品的幫助及美容護膚的知識,你會發現這個皮膚衰老的現象,其實是有機會逆轉的!
最簡單的方法就是每天適當的補充維他命C,因為維他命C能夠阻止紫外線對我們皮膚的侵襲,使到皮膚能夠抗氧化,因此可以做到美白淡斑的功效。所以你會見到保養得宜的70歲老友記,仍然可以不見色斑,皮膚嫩白。同時,維他命C亦有助我們皮膚膠原的生長,保持彈性。所以,除了使用護膚品,每位女士不可缺的就是每天補充維他命C。
2) 🚽腸道清潔 人不易老
要皮膚好,保持年青,首先要處理的就是保持腸道的健康,因為腸道與皮膚有着「皮腸軸」連結,腸道出現問題,皮膚也會變得敏感不適,例如濕疹、蕁麻疹、乾癬都是和皮膚及免疫力有著緊密的連結關係。
3) 🤺免疫力好 延緩衰老
免疫力不好,就很難有一個健康的身體,自然會容易衰老。腸道有着70%免疫系統細胞,所以我們要善待我們的腸道,不要積累毒素,要養成良好的排便習慣,每天最少一次正常排便。
不要小看便秘帶來的禍害,因為毒素會影響到血液,直接影響我們主要器官好像心臟、肺、肝,甚至乎是我們的腦部也受影響,最直接的是先影響睡眠質素,長遠而言,有研究顯示甚至影響腦部退化,造成認知障礙等等疾病。
4)🦵骨骼健康 體態不老
一個人是否有活力,不難從步履判斷,行走樓梯是否輕鬆自如,還是開始出現老態?到底怎樣才能保持我們的骨骼健康?原來我們的骨骼生長一般到了30多歲已經到了高峰,尤其40歲的女性雌激素開始遞減,骨質流失開始變得明顯。踏入更年期,因體內的雌激素再進一步下降,加劇骨質流失,無怪乎在台灣的研究顯示當中,60歲以上的人口當中就有16%患有骨質疏鬆症,其中80%為女性。
原來我們的骨質在童年及青春期是最好的儲存骨質量的時候,若然錯過了,在40歲開始就要努力補鈣了。不要等到有骨質疏鬆的現象出現了,才去補救。在日常飲食當中吸收鈣是重要的一環,還要加上適當的曬太陽吸取維他命D,再加上負重的運動,減緩骨質的流失。
5) ❤️心不老 人自然不老
可能你不知道,維他命C和鈣都是保持心血管彈性和心臟肌肉的功臣。
除了真正心臟的運作,保持身心愉快,良好的情緒,都令我們活得更自在精彩,身心靈都健康,自然保持青春。
或者你會覺得要做到皮膚靚,腸道清潔,骨骼健壯談何容易,對忙碌的香港人來說,簡直是「夢想」!恩康國際又怎會不明白,所以我們致力為大家提供簡單便捷的產品,品質為首,純天然原材料,不含西藥成份,可以安心服用。